古人非常講究天地、地、人的和諧統一，在他們看來，人就是自然天地的一部分，所以人的行為，無論是吃喝拉撒還是晝出夜伏，都應該遵循自然，才能獲得最好的天地精華，以養生護體。那么，睡不著是什么原因?下面小編來告訴你。

　　睡不著是什么原因?

　　一、環境的因素，環境過于嘈雜或者蓋的被子過熱、過涼，環境因素導致的失眠應該改善環境。

　　二、自身的疾病因素，如具有影響失眠的疾病，長期疾病治療效果差，從而影響失眠。

　　三、近期精神緊張，工作壓力大，因情志因素而導致的失眠，改善情緒緩解壓力，改善緊張情緒從而能夠有效的改善失眠，起到良好的作用。

　　怎么改善睡不著?

　　健康光源 健康照明

　　仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求，給人以更健康的照明方式。

　　α白噪音解壓 紓解壞情緒

　　仙蹤云智能睡眠燈內置34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助壓力大的人群解壓，紓解壞情緒。縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　溫馨柔光 助你入睡

　　燈光對氛圍的營造起著至關重要的作用，燈光可以烘托場景氛圍，讓家居生活有更豐富的感官體驗。仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　以上便是小編為大家帶來的關于“睡不著是什么原因?”的全部內容。希望這篇文章對大家有幫助。